Питание

Телевизор и здоровье ребенка

Уход за малышом От полугода до года
14990
Телевизор и здоровье ребенка
Как правильно организовать общение малыша с телевизором и компьютером, чтобы они не наносили вреда детскому организму.Большинство специалистов сходятся во мнении, что малышам телевизор противопоказан. Во Франции даже издали официальный запрет на продвижение телепрограмм, адресованных детям младше трех лет. Но в реальности многие дети знакомятся с голубым экраном и в более раннем возрасте. Как минимизировать риски для здоровья, связанные с просмотром телевизора?Прежде всего необходимо строго регулировать время, которое малыш проводит у экрана. Для детей от трех до пяти лет достаточно 15-30 минут в день. Это время можно разбить на две-три части: например, 10 минут утром и столько же вечером. Если у ребенка есть доступ к компьютеру, время, проведенное перед монитором, также нужно учитывать в «общем зачете».Выбирайте правильный момент. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор во время завтрака, обеда или ужина, это формирует неправильные пищевые привычки и нарушает пищеварение. Впечатлительным детям не стоит смотреть телевизор непосредственно перед сном — желательно выждать час, прежде чем отправляться в кровать.Проследите, чтобы ребенок сидел ровно и прямо, в идеале на жестком стуле со спинкой: смотреть телевизор лежа или играть в планшет, скрючившись на мягком диване, — верный способ испортить осанку.Расстояние до экрана в два метра важно не только для защиты зрения, но и для психологического комфорта: у ребенка не должно складываться ощущение, что он полностью там, в виртуальном мире , — а для этого боковым зрением он должен замечать окружающих его людей и обстановку. Сидеть за два метра до компьютерного монитора, конечно, невозможно, но все же не давайте ребенку уходить в него «с головой».Не позволяйте малышу смотреть телевизор или играть за компьютером в полной темноте — источник освещения должен располагаться сбоку, сверху или сзади. В темноте глаза устают еще быстрее, так как свет экрана становится резко контрастным.Громкость звука телевизора поддерживайте на том уровне, на котором обычно разговаривают люди спокойным голосом. Резкие громкие звуки повышают возбудимость и тревожность ребенка.Инфракрасное, рентгеновское, электромагнитное излучение современных телевизоров и компьютеров ничтожно мало и не может само по себе повредить здоровью ребенка. Реальная опасность кроется во влиянии телевизора на развитие и неокрепшую нервную систему малыша, поэтому установите правила просмотра телевизора и следите за их выполнением.А сколько времени ваш ребенок проводит у экрана?
14990
Поделиться

Комментарии к статье (3)

  • Елена Сам
    28.10.2016 в 15:23

    мы тоже телевизор смотрим и днем, и вечером, так как запретить смотреть телевизор папа это не реально, и ребенок там же, хотя он в основном играет с игрушками, а телевизор для фона, чтобы тихо не было)), и на ночь 10 минут пока в кровать не ляжем

  • Нона
    26.06.2013 в 14:20

    Ну квартира у нас хорошо освешеная, и все равно мы почти не смотрим телик

  • 06.05.2013 в 18:20

    Мой ребенок очень много смотрит телевизор, но правда только мультики.

Полезная информация для мам