Как оборудовать спортивный уголок для ребенка?

Уход за малышом
Тёма - всё для заботливой мамы
Уход за малышом От полугода до года
15598
Как оборудовать спортивный уголок для ребенка?
Верный способ укрепить здоровье — физическая культура. Активный отдых очень важен, особенно для школьников, которые много времени проводят сидя за уроками. Отличным решением может стать спортивный уголок, который можно оборудовать даже в небольшой квартире.Основой сразу нескольких снарядов может стать турник. Для того чтобы его установить, в дверном проеме делаются колодки с выемками, в которые вкладывается перекладина. Ее высота зависит от роста ребенка. Малыш должен стоя на коленках дотягиваться до турника вытянутыми руками. Пока кроха еще маленький, на перекладину можно подвешивать качели. А когда малыш подрастет, турник можно использовать для размещения других спортивных снарядов: колец, каната или лесенки. Перекладина, расположенная на уровне груди, поможет ребенку научиться кувыркаться.Упражнения на кольцах можно начинать с обычного виса, раскачивания и закручивания/раскручивания. При их выполнении детей до трех лет необходимо поддерживать за пояс или подмышки. То же самое относится и к лазанию по канату. Научите малыша обхватывать его ножками, подтягиваться и плавно спускаться.Шведская стенка — идеальный спортивный тренажер. Здесь ребенок сможет отрабатывать навыки хватания и спуска-подъема по лестнице. Не забывайте о подстраховке юного спортсмена.Яркие детские гантели понравятся и мальчикам, и девочкам. Чтобы укрепить мышцы рук, достаточно ежедневно делать по паре подходов. Гораздо веселее заниматься вместе с папой или мамой.Еще один универсальный и компактный спортивный инвентарь — мячи разного размера. Упражнения с ними развивают зрительную координацию и общую моторику. Маленькие мячики можно забрасывать в коробку или ведро, а на больших фитболах — прыгать и кататься.Не страшно, если малыш еще не умеет крутить обруч. Главное — делать попытки. Также обручи можно катать, вращать в разные стороны и пролазить через него.В идеале, на пол нужно постелить ковер или положить маты. Они смягчат удары при возможных падениях. А еще на них приятно заниматься гимнастикой и просто возиться.
15598
Поделиться
Полезная информация для мам