Как приучать ребенка к четкому режиму сна?

Воспитание
Тёма - всё для заботливой мамы
Воспитание От года до двух
31584
Как приучать ребенка к четкому режиму сна?
Сон — важнейшая составляющая нормальной жизнедеятельности человека. Особенно важен сон для детей, они набираются сил для дальнейшего развития.Пока малышу не исполнится месяц, стремиться к какому-то определенному режиму не имеет смысла. Дайте ребенку есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно новорожденный приспосабливается к окружающему миру. Уже на этом этапе можно начинать учить малыша отличать день от ночи. Проще всего сделать это, установив ритуалы, означающие пробуждение и отход к ночному сну. Для этих целей подходит утреннее умывание и ежевечернее купание. Постарайтесь купать малыша в одно и то же время. Регулярные повторяющиеся действия успокаивают ребенка, делая мир понятным. Во время ночных кормлений не включайте яркий свет, говорите шепотом. Пусть кроха привыкает к тому, что ночью надо спать.В возрасте 1-3 месяцев у грудных детей уже начинает прослеживаться некоторый режим сна и бодрствования. Не нарушайте его. Не будите спящего младенца, даже если пришло время кормления. Когда ребенок сам проснется и попросит есть, кормите его при ярком дневном свете, громко говорите, смейтесь, играйте с ним. Пусть приучается к тому, что день — время бодрствования. Начиная с 10-12 месяцев, уберите из режима ночное кормление. Сначала кроха может капризничать. Не вставайте к нему, дайте время заснуть самостоятельно. Вскоре он привыкнет и будет спать непрерывно на протяжении всей ночи.Для полноценного сна важен комфорт. Проветрите помещение перед сном. Покормите, но в меру — голодный или объевшийся ребенок засыпает одинаково плохо. Обратите внимание на эмоциональное и физическое состояние малыша. В течение дня гуляйте на свежем воздухе, играйте в активные игры. Ребенок должен физически устать. А вот вечером, наоборот, рекомендуются спокойные, тихие активности. Продолжайте соблюдать ритуал вечернего купания.Бывает, что ребенок не может уснуть из-за недомоганий: режутся зубки, мучают колики, поднялась температура. В этом случае обратитесь к педиатру. Сталкивались ли вы с нарушением режима детского сна, и как удалось справиться с этими трудностями? Возможно, вам известны иные хитрости и секреты? Расскажите о них другим мамам!
31584
Поделиться
Полезная информация для мам