Приучать ребенка к здоровому питанию, когда он уже достиг сознательного возраста – занятие трудоёмкое и малоэффективное. По мнению врачей, пищевые привычки начинают формироваться ещё в материнской утробе. А от рациона первых лет жизни во многом зависит и здоровье ребенка, и его вкусы. Не нужно быть доктором, чтобы оценить, какое значение имеет полноценное питание в период роста ребёнка.
Пока организм малыша формируется, важна каждая мелочь. Качество и ассортимент продуктов, которые кушает малыш, напрямую влияют, насколько правильно будет функционировать его организм на протяжении всей жизни. Например, дефицит кальция в детском возрасте нередко приводит к тому, что в будущем кости ребёнка чаще подвергаются переломам. Пока ребёнок находится под присмотром, контролировать его меню достаточно легко. Но суровым отбором продуктов роль родителей в воспитании правильных пищевых привычек не ограничивается. По возможности нужно добиться, чтобы малыш сам отдавал предпочтение здоровой еде. И если в первые годы жизни малыша не проявить настойчивость и выдержку в этом вопросе, то, когда ребёнку попадут в руки первые деньги, родителям останется лишь удивляться длинному списку любимых «химических» лакомств.
Специалисты уверяют, что подружить в раннем возрасте своё чадо с чрезвычайно полезными продуктами (брокколи, отварной грудкой и т.п.) вполне реально. Начинать этот процесс врачи советуют как можно раньше, то есть ещё до рождения ребёнка. Каждый съеденный будущей мамой кусочек – это монетка в копилку будущих предпочтений её отпрыска. Родителям вообще отводится главная роль в формировании пищевых пристрастий их малыша. Здесь играет роль как наследственный фактор, так и личный пример. Даже самый недогадливый младенец засомневается в полезности овощей, если папа встречает день жареными блинчиками, а на обед и ужин наворачивает копчёный окорок. Поэтому диетологи настоятельно советуют почаще готовить полезные блюда. Не исключено, что и родители заодно проникнуться симпатией к лёгкой натуральной пище.
Самым главным и опасным врагом в борьбе за здоровое питание у детей обычно является сахар. Если в семье принята традиция вознаграждать малыша лакомством за успехи, позаботьтесь о том, чтобы оно было сделано специально для детей и не содержало вредных добавок. А вводя новый прикорм, не забывайте, что незнакомый вкус ребёнок готов принять далеко не с первой попытки - скорее всего, чтобы добиться результата, новое блюдо придется предлагать ребенку 10-15 раз. Неподслащенные и несоленые блюда позволят малышу в дальнейшем искренне полюбить натуральный вкус продуктов. В любом случае, еда должна быть приготовлена из натуральных и качественных ингредиентов. И здесь мамам готовы прийти на помощь производители детского питания. Так, блюда для детей «Тёма» делаются из продуктов, поставляемых из наиболее экологически чистых районов страны, а технологии обработки сохраняют их полезные свойства и вкусовые качества.
