Упражнения и игры на гибкость

Игры
Тёма - всё для заботливой мамы
Игры до 12 месяцев
29898
Упражнения и игры на гибкость

Что развиваем: мышцы туловища, шеи и рук.

Как играть?

Для развития мышц туловища, шеи и рук, а также для развития равновесия, делайте с малышом комплекс игровых упражнений. Дайте малышу в руки два кольца, поочередно сгибайте и разгибайте руки ребенка, имитируя движения боксера. Смените эти движения медленными круговыми движениями. Количество повторов движений руками малыша – от двух до шести раз.

Следующий этап – «подпрыгивания». Возьмите ребенка под мышки и делайте с ним «пружинящие» движения над столом. Ножки малыша при каждом «подпрыгивании» должны касаться поверхности стола. Можно чередовать подпрыгивание с покачиванием малыша из стороны в сторону.

Выгибайтесь! Положите малыша на животик, ногами к вам. Возьмите его за ручки и медленно поднимите ручки ребенка вверх, аккуратно и нежно потяните их чуть назад, так чтобы спинка ребенка немного выгнулась.

29898
Поделиться
Полезная информация для мам