Начнем с овощей: почистите морковь и кабачок и нарежьте кружочками. Рис отварите в подсоленной воде до готовности: а курицу и овощи приготовьте в пароварке и охладите. Смешайте в блендере отваренные овощи и куриное филе, половину приготовленной порции риса и половинку яйца до получения однородной массы. Немного подсолите, добавьте оставшийся рис и тщательно перемешайте. Мокрыми руками слепите из полученной массы небольшие шарики. Получившиеся тефтельки уложите на противень, смазанный небольшим количеством сливочного масла и присыпанный манкой и поставить в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут. Готовые тефтельки подаются со сметаной.

Вторые блюда
Запеченные тефтельки с кабачком
Опубликовано:
2 января 2021
Обновлено:
23 марта 2023

Ингредиенты
Рис
2 ст. л.
Курица
70 г.
Маленький кабачок
0.5 шт.
Яйцо
0.5 шт.
Морковь
0.35 шт.
от 2,5 лет
60 минут
12719
Способ приготовления

Другие вкусные и полезные рецепты
Посмотрите и другие рецепты блюд. Они тоже могут
понравиться вашему малышу.