Ваш город: Москва
Ваш город — Москва?

Консультации экспертов

Екатерина Гайфутдинова
Екатерина Гайфутдинова

Здравствуйте,Светлана Викторовна! Подскажите,пожалуйста,правда ли,что давать ребенку кашу более 1 раза в день не рекомендуется? Я последние полгода на завтрак и ужин даю молочную кашу,а недавно в одной из книг о здоровье детей прочитала,что каши выводят кальций из организма.Посоветуйте,пожалуйста,вариант здорового ужина. Заранее спасибо огромное!

Состояние: ответил педиатр Николаева Светлана
Николаева Светлана
Николаева Светлана

Здравствуйте, Екатерина. Это не совсем так. В злаковых (рожь, пшеница, овёс) содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в кишечнике, тем самым способствуя его выведению из организма. В то же время, в молоке, которое входит в состав молочных кашах, есть лактоза, которая существенно повышает всасывание кальция в кишечнике. Поэтому утверждать, что молочные каши выводят кальций, я бы не стала. Могу предложить такое примерное меню для малыша 1-2 лет. День 1. Завтрак: Каша молочная, Фрукты, Фруктовый чай. Обед: Салат овощной с растительным маслом, Суп-пюре овощной, Мясное суфле, Картофель отварной, Компот. Полдник: Кисломолочный напиток, Творог, Фрукты. Ужин: Овощное рагу, Куриная котлета, Хлеб черный, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток. День 2. Завтрак: Каша молочная, Фрукты, Фруктовый чай. Обед: Морковь тертая со сметаной, Суп рассольник, Мясные тефтели, Рис отварной, Сок. Полдник: Кисломолочный напиток, Крекеры, Фрукты. Ужин: Овощное рагу, Куриная котлета, Хлеб черный, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток. День 3. Завтрак: Омлет, Хлеб/масло, Какао на молоке. Обед: Помидоры с растительным маслом, Суп рисовый с морковью, Рыбное блюдо, Овощное рагу, Компот. Полдник: Кисломолочный напиток, Пирог с яблоком, Фрукты. Ужин: Гречка отварная с маслом, Мясная котлета, Огурец свежий с растительным маслом, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток. Это лишь примерное меню, Вы можете менять его в зависимости от особенностей Вашего малыша (в том числе, индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, вкусовых предпочтений и т.д.). Проконсультируйтесь с педиатром - при осмотре врач даст более подробные рекомендации по питанию Вашего малыша.

Похожие вопросы

Золотова Юлия
Золотова Юлия

здраствуйте!моему сыну 1 год и 2 месяца он очень плохо ест,все что мы ему не даем он все выплевывает,раньше такой проблемы с питанием у него не было.но последний месяц он вообще на отрез отказывается кушать.когда пытаюсь его покормить приходиться разыгрывать целый спектакль но все бесполезно .подскажите с чем это может быть связано?

Состояние: ответил педиатр Николаева Светлана
Смотреть полностью
Елена Платонова
Елена Платонова

здравствуйте,моему ребенку 1 год 2 месяца,долгое время были проблемы с кишечником(газы),поэтому педиатр советовала не торопиться вводить в птание молоко(даже в каши всегда добавляли смеси).Вчера попробовала дать ему молоко "тема" так он его выплюнул,хотя он у нас кушает и пьет практически все! как приучить его к молоку,ведь оно необходимо в питании ребенка. Заранее спасибо!!!!

Состояние: ответил педиатр Николаева Светлана
Смотреть полностью
Александра Тяжельникова
Александра Тяжельникова

Добрый день! сыночку 1 годик, думаем о втором ребеночке, но сын на ГВ и хотелось бы кормить до весны... возможно ли кормление гв и 2 беременность или лучше не стоит?

Состояние: ответил педиатр Николаева Светлана
Смотреть полностью

Похожие статьи

Совместные трапезы за общим столом
22.05.2012 в 17:32

Все родители без исключения хотят увидеть своего малыша за обеденным столом наравне со взрослыми. И дело не только в проявлении самостоятельности, но и в сладкой мечте о семейных трапезах. Вот только путь от первого прикорма до полноценных обедов за большим столом вместе с мамой и папой не короток.

Смотреть полностью
Начинаем день с зарядки!
29.06.2012 в 15:20

Нет лучшего начала дня, чем зарядка. Не думайте, что ваш кроха ещё слишком мал для утренней гимнастики. От природы все малыши активны и подвижны. Поэтому вам не составит труда увлечь ребенка зарядкой при правильной подаче.

Смотреть полностью
Что давать ребенку на десерт?
17.10.2012 в 23:05

Все дети – невероятные сладкоежки. Это так же известно, как и то, что ребенка необходимо ограничивать в потреблении сахара. Однако не стоит занимать крайнюю позицию и полностью лишать его десерта.  Сладкое не всегда означает вредное. Яркий пример – фрукты и ягоды.

На самом деле, мы знакомим ребенка с десертом, когда вводим в его рацион фруктовое пюре и соки.

Смотреть полностью