Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Питание
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Можно ли детям шоколад

Можно ли детям шоколад

Любой диетолог подтвердит: поток родителей с вопросом, можно ли давать ребенку шоколад, не иссякнет, наверное, никогда. Ведь практически каждые папа и мама хотят побаловать свое чадо заветной конфеткой или кусочком шоколадной плитки! Тем более в СМИ можно найти огромное количество материалов о пользе подобного лакомства. Правда, речь идет о пользе… исключительно для взрослого организма. С чем это связано?

Все-таки полезно?

Умеренное потребление шоколада действительно полезно для здоровья – это факт. Причем такое лакомство из-за своего состава и содержащихся в нем веществ оказывает комплексное воздействие на организм. В зависимости от типа шоколада это и углеводы, и жиры, и витамины, и минеральные вещества, и соли кальция и фосфора, и антиоксиданты, и полифенолы, и катехины, и многое-многое другое. Благодаря всему этому:

  • улучшается создание межклеточных мембран, белков крови и гормонов;
  • ускоряется обмен веществ;
  • снижается риск возникновения атеросклероза;
  • уменьшается вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышается общий уровень иммунитета;
  • головной мозг получают подпитку в виде глюкозы, сахарозы и фруктозы.


Плюс, конечно же, не забываем и о высокой питательности шоколада (им легко утолить голод) и его способности возбуждать нервную систему (повышение настроения и активности). Казалось бы, вот действительно идеальное угощение для любимого ребенка — и полезно, и малышу по нраву, не то что всякие каши. Но не все так просто…

Все-таки вредно?

Маленьким детям шоколад давать нельзя, ребятам постарше исключительно в ограниченном количестве. Это факт, и с ним необходимо смириться и взрослым, и малышам. С чем связана подобная рекомендация? Снова с особенностями состава подобного продукта.

Начать с тех же самых углеводов. Они полезны для подрастающего организма, но в шоколаде их слишком много, при этом они – легко усваиваемые. Потому их излишек попросту отправляется «в запас», иными словами – в жировые складки, что сразу же ведет к ожирению. А вот содержащиеся в шоколадках жиры напротив усваиваются с трудом. Что в свою очередь приводит к повышенной нагрузке на поджелудочную железу и всю пищеварительную систему, которая физически еще не готова к таким «упражнениям». Отсюда повышенная секреция желудочного сока – и как следствие боль в животе малыша, тошнота, зуд, изжога, проблемы со стулом, не говоря про высокий риск развития заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени.

Нельзя забыть и о «популярном» среди детей диатезе. Аллергические реакции на шоколад в таком возрасте абсолютно естественны, организм высыпаниями сигнализирует, что еще не готов к подобным лакомствам. Но здесь страшна даже не сама по себе болячка, а то, что она «прививается» практически навсегда. То есть дав попробовать шоколад в слишком раннем возрасте, вы можете лишить свое чадо удовольствие от продукта на всю жизнь. Потому чем позднее вы угостите ребенка молочной плиткой, тем меньше шансов на аллергию и сейчас, и в его взрослой жизни.

Ну, и, конечно же, все мы знаем, что шоколад, как и любые другие сладости, могут привести к развитию кариеса. А для детей с их не самыми крепкими молочными зубами это особенно опасно. Потому вместе с употреблением такого лакомства нужно особенно тщательно следить за гигиеной ротовой полости малыша – прежде всего, за чисткой зубов.

Как правильнее всего употреблять шоколад?

Ознакомившись с «ужасами», к которым ведет шоколад, большинство родителей наверняка уже готово выбросить в мусоропровод заветную плитку. Но не нужно спешить! Ведь главное тут – умеренность, за которую вы как родитель несете ответственность. При грамотном подходе шоколадные сладости принесут только положительный эффект. И правила такого угощения не так уж сложны:

  • детям до 3 лет шоколад давать категорически не рекомендуется, а в период с 3 до 6-7 лет ежедневная норма ограничивается парой конфет или 3-5 дольками плитки;
  • начинать знакомство организма лучше с белого или молочного шоколада, они меньше нагружают пищеварительную систему, а черный и тем более горький шоколад – исключительно после 5-7 лет;
  • выбирайте по возможности «детские» сорта шоколада, что обычно указано на этикетке – в них содержание всех питательных веществ рассчитано под растущий организм;
  • если потребление сладостей ограничить в какой-то день невозможно (например, в день рождения или другой детский праздник), проследите, чтобы был один-два дня «разгрузочных» для организма, без шоколада;
  • привяжите шоколадное угощение к распорядку дня: на завтрак и ужин его не должно быть в принципе, а вот в качестве десерта после обеда или во время полдника такое уже позволительно;
  • не допускайте «самостоятельного» употребления шоколада – нельзя его есть в перерыве между основными приемами пищи, это негативно сказывается на работе желудочной системы и нарушает аппетит;
  • вместе с шоколадом открывайте для ребенка мир и других сладостей, причем желательно естественных: фруктов, меда, цукатов, халвы, приготовленных вручную зефира и мармелада, что разовьет его вкус;
  • обязательно посоветуйтесь с педиатром, чтобы не допустить употребление шоколада теми, кому он противопоказан (в списке таких болезней и ожирение, и сахарный диабет, и заболевания ЖКТ, и запоры, и многое другое).


Если правильно подойти к вопросу подобного лакомства, выдерживать все рекомендации и не допускать слез, истерик и требований со стороны любимого чада, то все у вас с вашим ребенком будет, что называется, в шоколаде. То есть малыш будет радоваться каждому такому угощению, а оно будет приносить его организму только пользу!

Комментарии к статье (1)

  • Нэля Уфа
    20.05.2015 в 21:30

    Спасибо за советы. Стараемся дочке давать халву, замороженные ягоды, хотя ей конфеты нравятся

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас