Питание

Простые правила детского загара

Уход за малышом От года до двух
16715
Простые правила детского загара

Летние солнечные лучи повышают уровень витамина D в организме. Этот витамин стимулирует рост и развитие ребенка, а также способствует лечению кожных заболеваний и профилактике рахита. Благодаря солнцу улучшается обмен веществ и, конечно же, настроение. Однако полезным воздействие ультрафиолета можно считать только в утренние часы — до 10 часов утра, и в послеобеденное время — ориентировочно с 16 часов дня. И в первом, и во втором случае пребывание с ребенком на открытом воздухе требует соблюдения несложных правил.

Правило № 1

Отправляясь гулять с ребенком в установленные часы, позвольте ему недолго побыть под прямыми лучами солнца, но проследите, чтобы они не били прямо в глаза. Начиная с 10 часов утра, если вы планируете продолжить прогулку, малыша лучше укрыть в тени, обязательно надев на него панамку и легкую хлопчатобумажную одежду с длинным рукавом.

Правило № 2

Чаще давайте ребенку воды, чтобы избежать обезвоживания. Всегда держите под рукой бутылочку воды и предлагайте малышу сделать несколько глотков, даже если он не просит пить.

Правило № 3

Самым маленьким достаточно 2-3 минуты пребывания на солнце в день. Голова и торс в этот момент всегда должны быть прикрыты. К году малыш уже готов больше времени уделять солнечным ваннам, которые следует начать еще в квартире возле открытого окна. Нахождение под прямыми лучами на улице следует ограничить до 5-7 минут в день, как положено, в ранние часы или ближе к вечеру.

Правило № 4

У детей кожа значительно нежнее и тоньше, чем у взрослых. Кроме того, она пока не вырабатывает меланин — естественную защиту от опасных лучей UVA (ультрафиолет диапазона А) и UVB (ультрафиолет диапазона B). Важно не выходить за установленные временные рамки и обезопасить малыша с помощью солнцезащитных средств, разработанных специально для самых маленьких.

Солнцезащитные средства выпускаются в виде спрея, крема, геля, мусса или молочка. Крем особенно полезен детям, так как он защищает сухую чувствительную кожу, питает и увлажняет ее. Гель, мусс и молочко за счет жидкой консистенции обеспечивают равномерное распределение. Они быстрее впитываются и не создают чувства тяжести и липкости. Спреи наиболее удобны, поскольку они помогают распределить средство быстро и тонким слоем. Использование средства может превратиться в игру, если вы приобретете спрей с цветовым индикатором нанесения: сначала средство имеет определенный цвет, который после впитывания исчезает.

Эффективность защиты от солнца обозначается SPF (Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца). Чем выше SPF, тем выше степень защиты от солнечных лучей. Обычно он колеблется от 2 до 100. Детям необходимо приобретать крем с фактором от 15 и выше. Считается, что ребенок может пробыть под открытым солнцем с незащищенной кожей не более 5 мин. А если нанести солнцезащитный крем, то это время умножается на фактор защиты крема. Если индекс SPF равен 15, то малыш может безопасно находиться на солнце 1 час 15 минут, если указан фактор защиты 30 — до 150 минут, если 50 — до 180 минут. Не забывайте контролировать время действия «защиты» от солнца. Если ребенок вспотел, искупался или просто повалялся в песке, нанесите крем повторно.

Правило № 5

Перед нанесением солнцезащитного средства на тело ребенка протестируйте его на аллергию. Нанесите крем на сгиб локтя. Если не возникло аллергической реакции: зуда, жжения или покраснения, значит, крем безопасен.

Покупать солнцезащитные средства для детей следует исключительно в аптеках. Если вы решите использовать их для защиты чувствительной кожи малышей до года, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром.

16715
Поделиться

Комментарии к статье (1)

  • Марина Павлова
    15.06.2015 в 15:00

    Спасибо вам за статью! Буду теперь защищать кожу ребенка активнее.

Полезная информация для мам