Питание
Меню малыша от года до трех
Питание От двух до трех
29 53858
Меню малыша от года до трех

Как правильно кормить малыша в первые три года жизни? Какое детское питание следует выбрать в магазине? Не возникнет ли у ребенка аллергия на готовые продукты? Все эти вопросы волнуют любую маму, ведь от того, насколько сбалансированным и полезным будет рацион малыша в первые годы жизни, зависит очень многое.

К первой годовщине со дня своего рождения малыш может есть уже достаточно много продуктов прикорма. Однако, несмотря на то, что кишечник в это период жизни активно развивается, выработка пищеварительных соков у ребенка еще не такая, как у взрослого человека. Поэтому до 3-4 лет педиатры рекомендуют мамам кормить малышей по специальному меню, которое включает в себя определенный набор продуктов.

Молоко и молочные продукты

Основное место в диете малышей должны занимать молоко и молочные продукты. На втором и третьей году жизни он должен ежедневно получать не менее 500-600 мл молочных продуктов, включая как молоко так и кисломолочные продукты. В детском рационе должен присутствовать весь арсенал кисломолочных продуктов: творожки, йогурты, кефир. Эти продукты должны иметь на этикетке специальную «детскую» маркировку «Для детского питания».

Многие мамы ошибочно полагают, что деревенский творог или молоко «только что из-под коровы» намного полезнее продуктов из магазина. Но здесь важно помнить, что не все «домашние» или рыночные продукты гарантируют качество и безопасность в отличие от промышленных продуктов от ведущих производителей, которые отслеживают качество молочного сырья, фруктовых добавок и весь производственный процесс от поступления сырья на производство до фасовки готового продукта. В продуктах промышленного производства также учитываются особенности детского пищеварения, поэтому детские продукты адаптированы по содержанию белков, жиров, минеральных компонентов (например, кальция и фосфора).

Каши

Необходимым блюдом в этом возрасте являются различные молочные каши. Здесь можно остановить свой выбор на специальных детских кашах, которые дополнительно обогащены минеральными веществами. Каши должны быть разнообразными: не стоит останавливаться на одной гречке, даже если ваш ребенок готов есть ее три раза в день. Ассортимент продуктов следует расширять постоянно!

Мясные продукты

Это очень важная составляющая в меню малышей первых трёх лет, ведь они являются источниками белка, хорошо усваиваемого железа, цинка, солей фосфора, калия, магния, витаминов группы В. После года ребёнку мясные блюда лучше подавать в рубленом виде (паровые котлеты, тефтели, фрикадельки и т.д.), поскольку в этом возрасте ваш малыш уже может справиться с достаточно большими кусочками, активно развивая навыки жевания. Оптимально использовать при приготовлении щадящую технологию обработки, избегать жарки и гриля. В меню вашего малыша должны присутствовать блюда из разных видов мяса (говядины, цыплят, индейки, кролика, свинины, баранины), что поможет избежать однообразия в рационе.

Овощи и фрукты

Для нормального развития пищеварительной системы малышу необходимо употреблять различные овощи и фрукты. Они не только богаты витаминами и микроэлементами, но и улучшают пищеварение. Оптимальный вариант – это разнообразные овощные и фруктовые пюре. Мамам также следует помнить, что некоторые ягоды и фрукты могут вызывать серьезные аллергические реакции, поэтому знакомство с клубникой или вишней нужно начинать с 2-3 ягод.

Все блюда в меню маленьких непосед должны быть свежими и отвечать санитарным нормам. Поэтому в этот период лучше использовать специальное детское питание. Например, в линейку «Тёма» входят необходимые для рациона малыша компоненты: это и кисломолочная продукции, и соки и мясные пюре. Все эти продукты разработаны с учетом возрастных особенностей ребёнка и учитывают рекомендации врачей.

53858
Оставить комментарии 29
Посмотреть комментарии (29)
Поделиться

Комментарии к статье (29)

  • Александра Боярская
    22.05.2015 в 00:46

    Спасибо , за очередную полезную статью!!!

  • Анастасия Лесникова
    10.05.2015 в 12:36

    Мы кушаем все, только с кефиром проблема, малыш его не полюбил, спасаемся Биолактом от Тёмы.

  • Люда Коршунова
    03.05.2015 в 21:57

    Интересная статья. Моим очень нравятся творожки и биолакт!)

  • Ирина Погорелова
    03.05.2015 в 07:40

    У меня две дочери, 7 и 2 лет, молочную продукцию едят всю, очень любят разные творожки и йогурты. Молоко пьют в больших количествах. Частенько покупаем продукцию "Тема", даже не смотря на то, что доча уже в школу пойдет в этом году!

  • Яна Ульянова
    01.05.2015 в 22:42

    Мой малыш категорически не ест мясо, нам 1 год, кушаем молочную продукцию Тема, хотя часто слышу от других мамочек, что молоко нельзя детям до полутора лет. Также кушаем фрукты ,овощи, а вот мясо приходится маскировать с картофельным пюре, либо овощами.
    Спасибо за полезную статью.

  • Екатерина Науменко
    01.05.2015 в 19:40

    Очень полезная статья! Биолакт Тема мои дети очень любят!

  • Татьяна Дербенева
    01.05.2015 в 14:17

    Очень вкусный Биолакт от Темы. Кефир кисленький не хочет, а Биолакт с удовольствием!

  • Ольга Горбуль
    27.04.2015 в 14:25

    Мы хорошо кушаем молочные продукты Тёма, а еще любим мясо говядину, тоже Тёма.

  • Юлия Емельянова
    23.04.2015 в 14:55

    Мой малыш на завтрак тему йогурт кушает, на обед творожок тема и кашку, вечером биолакт. Кроме Темы ничего не ест)

  • Нэля Ишметова
    23.04.2015 в 11:58

    Очень полезная статья. Мой ребенок отказывается от молока, а йогурты и творожки ест с удовольствием

Полезная информация для мам