Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Уход за детьми
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Спорт как лекарство

Спорт как лекарство Мы привыкли к тому, что во время болезни врачи рекомендуют постельный режим. Или как минимум советуют воздержаться от физических нагрузок. В то же время существуют методики, которые наоборот призывают к спортивным занятиям как к лекарству от болезни. Разумеется, речь не идет об инфекционных заболеваниях и повышенной температуре. Имеются в виду заболевания хронические или же предрасположенность к ним. Во втором случае спорт можно рассматривать как профилактическую меру, шанс не допустить развития болезни.Конечно, надо понимать, что не любой вид физической нагрузки подойдет при ослабленном здоровье. От каждого недуга существует свой спортивный рецепт. Начнем с диагноза, который ставят едва ли не каждому второму школьнику, а иногда и детям дошкольного возраста. Это искривление позвоночника или сколиоз. Возникает, как правило, в возрасте от пяти до пятнадцати лет. Но зачастую это заболевание является врожденным. Самая частая рекомендация врачей при сколиозе – плавание. Это, пожалуй, единственный вид спорта, который полностью разгружает позвоночник, при этом, неплохо тренируя мышцы. Прежде всего, при сколиозе необходимо укреплять мышцы спины. Естественный мышечный корсет будет поддерживать позвоночник и не позволит искривлению прогрессировать. Плавание обеспечивает развитие спинных мышц в полной мере. И, что немаловажно, нагружает спину симметрично. Кроме плавания, при сколиозной болезни, полезными могут являться занятия лыжами и фигурным катанием, а также гимнастикой. Однако эти виды спорта оказывают заметно меньший лечебный эффект. И даже, если они интересны вашему малышу, отказываться от посещения бассейна хотя бы раз в неделю не стоит.Еще одна частая проблема современных детей – нарушения в работе нервной системы. Это не обязательно патология или серьезное заболевание, которое требует медицинского вмешательства. Иногда нервы «сдают» на бытовом уровне. Ребенок становится слишком возбудимым, плохо спит, ему трудно сосредоточиться на чем-нибудь одном. Или же наоборот, малыш почти ни к чему не проявляет интерес, выглядит вялым, целыми днями сидит дома, скучает. И в том, и в другом случае, нервная система ребенка нуждается в корректировке. И если нет никаких противопоказаний, таким малышам отлично подойдут занятия футболом. К тому же, это одна из любимых мальчишеских игр. Впрочем, иногда в нее с удовольствием играют и девочки. Кроме укрепления нервной системы, футбол полезен для улучшения работы легких и правильного развития мышц.Если у ребенка слабый вестибулярный аппарат, ему как нельзя лучше подойдет баскетбол. Этот вид спорта развивает координацию и ловкость движений. А, следовательно, совершенствует работу вестибулярного аппарата. При остеохондрозе отличным помощником врача может стать секция хоккея. Этот вид спорта помимо всего прочего отлично тренирует сердечную мышцу. Разумеется, при условии, что серьезных сбоев в работе сердца у ребенка не наблюдается.Если ваш малыш часто простужается и его слабое место – горло и бронхи, вам можно посоветовать приобщить его к восточным единоборствам. На первый взгляд, совет кажется не совсем обычным. Однако этот вид спорта отлично учит правильно дышать и распределять дыхание. Что в свою очередь укрепляет все органы дыхательной системы. Подобным эффектом обладают занятия пением. И в том и в другом случае, профилактику ОРВИ с помощью единоборств хорошо сочетать с грамотным закаливанием и прогулками на свежем воздухе.Один из самых популярных на сегодня видов спорта – большой теннис. Его можно рассматривать как общеукрепляющий и почти универсальный. Большой теннис улучшает общий обмен веществ, а значит, укрепляет иммунитет. К тому же, теннис улучшает осанку, координацию, развивает, но при этом не перегружает мышечную систему.А ваш ребенок занимается каким-либо спортом для профилактики заболеваний? Расскажите, насколько улучшилось его физическое и психическое самочувствие. Что бы вы порекомендовали исходя из своего опыта другим родителям?

Комментарии к статье (6)

  • Олегу Москва
    09.10.2013 в 18:22

    1

  • Ольга
    07.10.2013 в 18:26

    И статья очень интересная получилась и новый выпуск хороший. И вообще очень мне нравится ваш сайт))))

  • Анастасия Погудина
    30.09.2013 в 16:44

    Сегодня я сходила и записала ребенка на плавание, надеюсь ему понравится.

  • Регина
    25.09.2013 в 16:13

    Я самая очень люблю заниматься спортом и хотела бы чтобы мой ребенок спортом занимался.

  • Диана
    24.09.2013 в 20:32

    Конечно баскет бол хороший вид спорта, но я свою девочку точно не отдам туда.

  • Елена
    23.09.2013 в 21:18

    Нарушение нервной системы это сейчас очень распрастраненая тема. Хорошая статья.

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас