Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Уход за детьми
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

О пользе закаливания

О пользе закаливания

При слове «закаливание» многие родители представляют ежедневную процедуру обливания малыша ледяной водой и… содрогаются! В результате полезная закаливающая процедура откладывается на неопределенный срок или вовсе  - взрослыми принимается решение её не проводить! О том, как правильно закаливать ребенка с целью повышения защитных сил организма рассказывает педиатр, д.м.н. Анатолий Ильич Хавкин.

- Что такое закаливание и почему оно так необходимо для детей?

Закаливание – это процесс повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды – это перепады температур, атмосферного давления. Закаливание холодом для нас является наиболее актуальным. Россия – это страна с суровым климатом, а значит, высок риск переохлаждения и, как следствие, возникновения различных простудных заболеваний. Поэтому закаливание необходимо и полезно как для детей, так и для взрослых. Начинать закаляться никогда не поздно!

- С какого возраста необходимо приступать к закаливанию ребенка? 

Приступать к закаливанию можно начинать уже в первые дни после рождения.  Если роды прошли без осложнений, ребенок осмотрен врачом-педиатром и признан здоровым, хорошо прибавляет в весе, то можно подобрать разные варианты закаливания. Я категорически против «героических» методов закаливания, таких как моржевание (погружение в ледяную воду от нескольких секунд до нескольких минут) или бегания голышом по снегу, в особенности в раннем возрасте. Их лучше исключить как опасные и вредные. Устойчивость к инфекциям от таких экстремальных процедур будет только снижаться, и в результате возникают хронический тонзиллит, хронический синусит, болезни почек и так далее.  

- Что входит в комплекс закаливающих процедур?

Все мы очень хорошо знаем, что «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».  Начинать надо с закаливанием воздухом и дальше объединять с солнечными и водными процедурами. Постепенно они должны стать неотъемлемой частью всех режимных моментов в жизни ребенка. Эффект  от утреннего обливания прохладной водой пропадет, если, например, весь оставшийся день ребенок проведет в душной квартире. 

- Каковы основные принципы закаливания? 

Во-первых, очень важна постепенность: начинайте закаливание с мягкого воздействия, например, водные процедуры можно начать с растирания, ножных ванн и только потом перейти к обливанию прохладной водой, контрастному душу, купанию. Температурный режим должен быть на первоначальном этапе комфортен и привычен для ребенка, затем температуру воды можно снизить на один-два градуса и от трех до десяти дней ребенок должен адаптироваться к новому температурному режиму.  Постепенно увеличивайте время воздействия.

Второе, не менее важное условие, - это регулярность. Положительного результата от процедур по закаливанию стоит ждать не раньше, чем через несколько месяцев, но если по каким-то причинам они были прекращены, начинать придется с «нуля»! Для детей первого года жизни тренировочный эффект исчезает уже через пять-семь дней.  

Еще раз убедитесь, что это безопасно для вашего ребенка! Приступая к закаливанию, обязательно ощупайте руки, ноги и тело малыша – они должны быть теплыми. Во время процедуры обратите также внимание на цвет кожи, если она вдруг побледнела и покрылась пупырышками, значит, температурный режим был выбран неправильно. И обязательно учитывайте эмоциональное состояние ребенка. Если что-то пошло не так:  малыш раскричался или расплакался, то процедуру по закаливанию лучше приостановить или вовсе отказаться от неё в этот день. Он должен быть спокоен, не бояться, а принимать весь процесс с охотой. 

Комментарии к статье (3)

  • Настя
    27.01.2014 в 13:51

    Спасибо огромное за всю информацию!!!!

  • 25.12.2013 в 17:26

    Мы вообще никогда не закаливались, имунитет у нас нормальный.

  • Алена
    06.12.2013 в 13:34

    Уже с первого месяца рождения, мы проводили пока только воздушные закаливания, чтобы подготовить организм малыша к последующим этапам.

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас