Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Уход за детьми
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Как справиться со страхом за ребёнка?

Как справиться со страхом за ребёнка?

Избавиться от страха за детей – задачка не из лёгких. Это подтвердит огромное количество родителей. Ведь окружающий малыша мир таит столько опасностей! И уберечь от многих из них очень сложно, а иногда практически невозможно. Потому переживания за безопасность, здоровье и жизнь маленького человека кажутся такими естественными. Пока не начнут мешать папам и мамам, а также детям…

Плюсы и минусы страха за ребёнка

Волноваться за ребёнка не просто можно, но и нужно. Дети беззащитны и нуждаются в поддержке сильных, умных и опытных родителей. Страх выступает мобилизирующим фактором: он заставляет обращать внимание на потенциально опасные для малыша ситуации и соответственно реагировать на них. Но, как было отмечено в материале о том, как привить смелость ребёнку, страх страху рознь. Одно дело, если он помогает вам собраться и сконцентрироваться, избежать рисков, и совсем другое – если он полностью парализует волю, переходит в неконтролируемую панику. Такое чувство пользы не несёт ни маме с папой, ни самому малышу. Оно не выполняет своего основного предназначения: не позволяет справиться с критической ситуацией! Даже более того: при постоянном переживании подобного типа оно выливается в гиперопеку. Говорить о том, насколько подобное отношение к малышу неприемлемо, можно очень долго – оно, возможно, даже серьёзнее многих других более чем реальных рисков.

Ничем не обоснованный страх за ребёнка действительно крайне опасен. Причём в первую очередь – для родителя. Постоянные переживания очень быстро перерастают в хроническую тревожность. Что ведёт к повышенному напряжению психики, которая воспринимает нейтральные ситуации как несущие опасность для малыша, дополнительно усугубляя напряжение. Замкнутый круг! И к тому же моментально отражающийся на здоровье. «Паникёр» чувствует головные боли, у него нарушается сон, теряется аппетит, появляются боли в груди и учащается пульс. А отсюда недалеко и до психического истощения, и настоящего нервного срыва! Конечно, описанный сценарий является радикальным и, к счастью, редким. Но и десятой доли этих проблем хватит, чтобы на них обратил внимание ребёнок. Ощущая ваше раздражение, видя срывы, он… воспримет это всё на свой счёт! Маленькие дети очень мнительны и практически всё недовольство родителей принимают лично: на меня сердятся, это я виноват, я плохой… Что, по эффекту домино, ведёт к проблемам нервной системы ребёнка. Неуверенность, отсутствие стабильности, скандалы – всё служит «прекрасной» основой для развития комплексов и неврозов. Поэтому, как бы парадоксально ни звучало, боясь за ребёнка и стараясь обезопасить его от любых бед и несчастий, вы тем самым рискуете нанести непоправимый вред.

Как бороться со страхом?

С паническим страхом нужно активно воевать! Для этого необходимо:

  • задействовать логику

В большинстве ситуаций подобные переживания за малыша алогичны. Например, вполне нормально бояться, что он упадет с качелей – но, положа руку на сердце, признайтесь себе, какова вероятность этого? Каждый день в вашем дворе десятки детей с удовольствием раскачиваются и не получают каких-либо травм. Потому стоит объективно попробовать оценить страхи. Подумайте, чего именно вы боитесь, при желании составьте список наиболее пугающих опасностей. Потом в спокойной обстановке аккуратно и вдумчиво проанализируйте их. Что из этого реально и насколько? Какие шансы, что ребёнка опасность коснётся в ближайшем будущем? Почему вообще кажется, будто это случится? Если был горький опыт (из вашего детства или ребёнка), какая вероятность, что это повторится? Естественно, нужно быть действительно честными с собой, чтобы признать: такой риск не очень-то и велик, а другой надуман. Подобные логические рассуждения и умозаключения вам подскажут: основания для переживаний нет.

  • минимизировать риски

Конечно, какая-то часть из перечисленных в «списке страха» опасностей реальна. Допустим, боязнь, что малыш опрокинет на себя кастрюлю с кипятком, очень даже логична – маленькие дети пытаются дотянуться до всего, что их мало-мальски интересует. Чтобы нивелировать подобный страх, подготовьтесь, исключив или же уменьшив до предела указанный риск. Кто вам, например, мешает ставить кастрюлю на дальнюю конфорку, чтобы ребенок не мог дотянуться до неё? Такой подход, где вы объективно и последовательно продумаете опасные ситуации, сократит вашу зону дискомфорта до минимума. Боитесь, что ребёнок поранится дома – подготовьте квартиру по всем правилам. Страшно, что получит травму на площадке – убедитесь, что она сделана на совесть и будьте неподалёку, чтобы прийти на помощь (но не следуйте за каждым шагом!). И обязательно обсуждайте с малышом, что можно, а что нельзя. Запретов не должно быть слишком много, не ограничивайте свободу ребёнка. Все свои требования обязательно доходчиво поясняйте. Он должен осознать, чем опасна та или иная ситуация и как себя нужно вести.

  • отключить эмоции

Страх питается эмоциями. Именно они мешают делать всё то, что описано выше – мыслить логически. Поэтому ищите все возможные способы, чтобы успокоиться, отключив чисто эмоциональную сторону вопроса. Разумеется, сказать легко, но на практике осуществить сложно – ведь это ребёнок, как без эмоций? Но надо взять себя в руки ради его же блага. Задумайтесь: а какой смысл в переживаниях? Что дает вам страх и как помогает? Допустим, вы боитесь, что ваш малыш в детском садике заболеет ветрянкой. Реально? Да. Но можете ли как-то проконтролировать это, изменив ход событий? Фактически нет. Здесь страх просто грызёт изнутри, не неся никакой пользы. И если мыслить без лишних эмоций, он исчезнет: а зачем он нужен-то? Придумайте несколько таких вопросов к себе – и почаще задавайте в моменты приступа в качестве аутотренинга. В особых случаях можно прибегнуть и к помощи опытного психолога. А вот успокоительные средства не лучший выход. Их стоит принимать лишь в критических ситуациях, но никак не на постоянной основе – иначе это может вылиться в привыкание и дурную привычку.

  • не зацикливаться

Практика показывает, что чаще всего в тупик попадают те мамы и папы, которые сосредоточили всё внимание исключительно на малыше. Но это неправильный подход! Например, немецкая модель воспитания прямо указывает: дети – не центр вселенной. Нельзя зацикливаться на них, на уходе за ними и на обеспечении их безопасности. Нужно регулярно отвлекаться от хлопот, связанных с ребёнком. Почаще общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте культурные события, найдите себе увлекательное хобби – даже мамин выход на работу может оказать неоценимую помощь. Старайтесь также как можно больше отдыхать. Уход за ребёнком – сложная и серьёзная работа, и без минимальных перерывов в ней не может обойтись ни один человек. Хороший сон, распорядок дня, правильный питание, регулярные физические нагрузки (не обязательно должен быть спортзал, но хотя бы зарядка по утрам, бассейн или йога) – все это отлично влияет на психику и помогает вам мыслить позитивно, не отвлекаясь на пустяки. Живите полной жизнью!

  • смириться

Всё проконтролировать невозможно – это факт. С ним ничего нельзя поделать, с ним можно только смириться, приняв его как аксиому. Запомните: вы не сможете быть рядом с ребёнком всегда и везде! А значит, часть опасностей останутся вне вашего внимания. Как следствие: бояться их бессмысленно. Только не убеждайте себя, что вы так переживаете лишь потому, что малыш ещё очень мал, «ему же всего 1/2/3 годика!». Если вы сейчас не поймете, что не будете всегда поблизости, это понимание не придёт и позже: когда он пойдет в садик и школу, когда начнет гулять сам со своими друзьями, когда поступит в высшее учебное заведение и т.д. Это звучит жестко, но верно: готовить себя к тому, что ребёнок когда-то станет взрослым и самостоятельным, нужно с момента выписки из роддома. Поэтому стоит учиться смирению и не впадать в панику, передоверяя ребёнка воспитателям в детском саду, нанятой няне или же бабушке и дедушке. Такой опыт лучше всяких слов покажет: даже такой маленький ребёнок вполне обходится без вашей постоянной поддержки – что уж говорить, когда подрастёт?

И в конце ещё один важный практический совет: запишитесь на курсы неотложной помощи! Огромное количество родителей так боится за своих детей, потому что чувствует неуверенность в собственных силах, знаниях и навыках, которые им бы могли пригодиться к экстренной ситуации. А на таких курсах профессионалы вам подскажут, как остановить кровотечение, как помочь с той или иной травмой, как делать искусственное дыхание, как помочь, если ребёнок подавился, – подобный опыт бесценен и с точки зрения оказания первой помощи, и с точки зрения борьбы со страхом за ребёнка. Ведь вы будете чётко знать, что делать, если «вдруг что»!

Поделитесь опытом, как вы справляетесь со страхом за ребёнка, есть ли у вас для этого какие-то маленькие хитрости или секреты?

Комментарии к статье (0)

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас