Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Уход за детьми
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Как оборудовать спортивный уголок для ребенка?

Как оборудовать спортивный уголок для ребенка? Верный способ укрепить здоровье — физическая культура. Активный отдых очень важен, особенно для школьников, которые много времени проводят сидя за уроками. Отличным решением может стать спортивный уголок, который можно оборудовать даже в небольшой квартире.Основой сразу нескольких снарядов может стать турник. Для того чтобы его установить, в дверном проеме делаются колодки с выемками, в которые вкладывается перекладина. Ее высота зависит от роста ребенка. Малыш должен стоя на коленках дотягиваться до турника вытянутыми руками. Пока кроха еще маленький, на перекладину можно подвешивать качели. А когда малыш подрастет, турник можно использовать для размещения других спортивных снарядов: колец, каната или лесенки. Перекладина, расположенная на уровне груди, поможет ребенку научиться кувыркаться.Упражнения на кольцах можно начинать с обычного виса, раскачивания и закручивания/раскручивания. При их выполнении детей до трех лет необходимо поддерживать за пояс или подмышки. То же самое относится и к лазанию по канату. Научите малыша обхватывать его ножками, подтягиваться и плавно спускаться.Шведская стенка — идеальный спортивный тренажер. Здесь ребенок сможет отрабатывать навыки хватания и спуска-подъема по лестнице. Не забывайте о подстраховке юного спортсмена.Яркие детские гантели понравятся и мальчикам, и девочкам. Чтобы укрепить мышцы рук, достаточно ежедневно делать по паре подходов. Гораздо веселее заниматься вместе с папой или мамой.Еще один универсальный и компактный спортивный инвентарь — мячи разного размера. Упражнения с ними развивают зрительную координацию и общую моторику. Маленькие мячики можно забрасывать в коробку или ведро, а на больших фитболах — прыгать и кататься.Не страшно, если малыш еще не умеет крутить обруч. Главное — делать попытки. Также обручи можно катать, вращать в разные стороны и пролазить через него.В идеале, на пол нужно постелить ковер или положить маты. Они смягчат удары при возможных падениях. А еще на них приятно заниматься гимнастикой и просто возиться.

Комментарии к статье (1)

  • 25.03.2013 в 16:43

    ОЙ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ СОВЕТ, КАК РАЗ НАМ УЖЕ ПОРА ПРИОБРЕСТИ СВОЙ СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК.

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас