Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Игры и развитие
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Как приучать ребенка к четкому режиму сна?

Как приучать ребенка к четкому режиму сна? Сон — важнейшая составляющая нормальной жизнедеятельности человека. Особенно важен сон для детей, они набираются сил для дальнейшего развития.Пока малышу не исполнится месяц, стремиться к какому-то определенному режиму не имеет смысла. Дайте ребенку есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно новорожденный приспосабливается к окружающему миру. Уже на этом этапе можно начинать учить малыша отличать день от ночи. Проще всего сделать это, установив ритуалы, означающие пробуждение и отход к ночному сну. Для этих целей подходит утреннее умывание и ежевечернее купание. Постарайтесь купать малыша в одно и то же время. Регулярные повторяющиеся действия успокаивают ребенка, делая мир понятным. Во время ночных кормлений не включайте яркий свет, говорите шепотом. Пусть кроха привыкает к тому, что ночью надо спать.В возрасте 1-3 месяцев у грудных детей уже начинает прослеживаться некоторый режим сна и бодрствования. Не нарушайте его. Не будите спящего младенца, даже если пришло время кормления. Когда ребенок сам проснется и попросит есть, кормите его при ярком дневном свете, громко говорите, смейтесь, играйте с ним. Пусть приучается к тому, что день — время бодрствования. Начиная с 10-12 месяцев, уберите из режима ночное кормление. Сначала кроха может капризничать. Не вставайте к нему, дайте время заснуть самостоятельно. Вскоре он привыкнет и будет спать непрерывно на протяжении всей ночи.Для полноценного сна важен комфорт. Проветрите помещение перед сном. Покормите, но в меру — голодный или объевшийся ребенок засыпает одинаково плохо. Обратите внимание на эмоциональное и физическое состояние малыша. В течение дня гуляйте на свежем воздухе, играйте в активные игры. Ребенок должен физически устать. А вот вечером, наоборот, рекомендуются спокойные, тихие активности. Продолжайте соблюдать ритуал вечернего купания.Бывает, что ребенок не может уснуть из-за недомоганий: режутся зубки, мучают колики, поднялась температура. В этом случае обратитесь к педиатру. Сталкивались ли вы с нарушением режима детского сна, и как удалось справиться с этими трудностями? Возможно, вам известны иные хитрости и секреты? Расскажите о них другим мамам!

Комментарии к статье (11)

  • Елена Омск
    24.05.2015 в 05:46

    Раньше я даже и не думала, что самим ночное кормление нужно убирать из рациона, спасибо за совет!!!

  • Елена Волгоград
    07.05.2015 в 09:07

    Хорошая статья, у меня ребенок по началу плоха спал что ночью что днем, теперь только когда болеет

  • Наталья
    01.05.2015 в 01:26

    Мой сын, в отличие от большинства детей, очень плохо спал под грудью. Но это я сейчас понимаю, что дело было в этом. А с рождения, когда он просыпался, брала его к себе, давала грудь, он вроде сразу под ней засыпал, но минут через 15-20 просыпался или вообще начинал плакать во сне, снова искал грудь, засыпал, просыпался.. И так всю ночь. При этом ворочался, садился, снова ложился, крутился на 360 градусов.. Через 9 месяцев такой жизни я была похожа на зомби (он то днем отсыпался). Потом я по совету врача приучила его спать одного в кроватке. Ушла спать в другую комнату, чтобы он меня не видел. И не подходила, когда он плакал. Знаю, звучит ужасно. Думала, что не смогу. Но на деле оказалось не так страшно. Во-первых, нам, сердобольным мамочкам, кажется, что ребенок плачет уже очень долго, хотя по факту проходит совсем немного времени. Когда он в первый раз заплакал, я засекла время на часах. Сидела, сердце кровью обливается. Думаю, ну все, надо идти, сил нет, уже пол часа орет.. На часы глянула-2 минуты прошло :) Во-вторых, плакал он 2 раза в первую ночь и 1 раз во вторую. И вуаля! Мы спим с 21-00 до 7 или 8 утра без пробуждений. Встаем счастливые и отдохнувшие

  • Марина Москва
    28.04.2015 в 13:26

    мы спим крепко и всю ночь с 3-го месяца! Подарок, а не ребенок!

  • Фекла
    21.04.2015 в 09:46

    Режим очень и очень важен! Спасибо за советы!

  • Елена Брянск
    15.04.2015 в 14:33

    Нашей дочке скоро 2 года. Днём спит один раз в течение 2-2.5 часов, ночной сон длится почти 10 часов. Засыпает уже без проблем. Очень помогают соблюдение режима дня и небольшие ежедневные ритуалы. Дочка уже чувствует, когда подходит время сна, начинает сама ложиться в кровать. Я сажусь рядом, начинаю ей петь любимые песенки или просто поглаживаю её. Таким образом всегда дочка засыпает в 21.30, а просыпается в 7.00.

  • оксана
    21.06.2013 в 10:22

    У меня дочка вообще днем плохо засыпает  что делать подскашите

  • Анастасия
    21.05.2013 в 11:51

    С первых месяцев жизни приучала ребенка спать под грудью, немного покушав ребенок начинает дремать, я держала дремлющего ребенка и немного подкачивала, дочка засыпала,. Вечером перед тем как уложить ребенка спать я закрываю шторы, выключаю яркий свет, включаю светильник ненадолго, кладу дочку в кроватку, даю немного поиграть любимой игрушкой, в ритуал входит и колыбельная и вскоре выключаю светильник и подготавливаю ко сну. Обязательное купание в ванночке, пока в горке с резиновой уточкой. Сейчас моей дочке 5,5 мес, днем мы в коляске не спим поэтому укладываю дома, зашториваю шторы, даю соску и пою баю баюшки. Я читала много литературы и придерживаюсь взгляда на то чтобы ребенку создавать ритуал засыпания, который у нас уже выработался, даже капризного ребенка, после гуляния или шумных игр я всегда могу уложить спать. 

  • Елена
    23.04.2013 в 14:56

    У меня сын на втором месяце сам перестал просыпаться ночью, спокойно спит по 10 часов, а вот днем проблемы, максимум на 30-40мин после кормления

  • Римма
    03.04.2013 в 19:32

    Да мне кажется что это вечная проблема для всех родителей, очень интересная статья.

  • Таисия
    02.04.2013 в 21:05

    Это наша вечная проблема, спасибо за советы.

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас