Играйте
и развивайтесь
с Тёмой!
Экскурсия по сайту
Не показывать никогда

Питание
Наше производство

Узнайте как производится биотворог «Тёма»
Смотреть видео

Паровозики в тарелке: как накормить ребёнка

Паровозики в тарелке: как накормить ребёнка

Хочет ли ребёнок есть?

Малыши не всегда могут сами понять и выразить словами собственные ощущения. Поэтому ребёнок может отказываться от еды по самой банальной причине: он не хочет есть.

Как определить, что это действительно так? Понаблюдать за поведением всех взрослых в семье. Если малыша постоянно уговаривают съесть кусочек чего-нибудь, несут ему вкусности и придумывают ухищрения за столом, не интересуясь, почему ребенок отказывается от еды, то скорее всего, он ещё не проголодался.

Родители не всегда с первого раза могут оценить, сколько пищи в день способен съесть ребёнок. То, что взрослые члены семьи воспринимают как лёгкую закуску или вовсе не как еду, для ребёнка в возрасте до трёх лет — часть рациона. Для мамы и папы печенье с чаем — это лёгкий десерт. Для дочки или сына даже стакан молока будет элементом обеда.

Поэтому первоочередная задача родителей — сделать всё, чтобы малыш хотел кушать. Какие шаги для этого предпринять?

Лучший друг — режим

Первое, что делать, если ребёнок отказывается есть — вводить режим питания. Причём его главным элементом должны стать не часы завтрака, обеда и ужина, а прогулки.

Не получилось накормить малоежку? Ничего страшного. Оставьте тарелки и ложки в покое, перестаньте тратить десятки минут на уговоры и увещевания. Вылезайте из-за стола и одевайтесь на прогулку!

Не жалейте одежку и обувь. Пусть малыш набегается и наиграется, побывает на каждой горке и проверит все закоулки во дворе и в парке.

Каждый раз, когда вы будете думать, что уже устали и хотите домой, вспоминайте, что гуляете вы не просто так, а нагуливаете аппетит. Увидите, что после такого интенсивного времяпровождения ребёнок сам попросит вас о добавке.

Исключите перекусы и сахар

Дети, особенно обладающие от рождения упорством и сильным характером, могут долго стоять на своём, если уверены, что добьются результата. Проще говоря, когда ребёнок в курсе, что в холодильнике лежит вкусная колбаска, а в шкафу спрятано печенье, то он будет отказываться от еды до тех пор, пока не получит желаемого. А как накормить ребёнка кашей, когда он надеется получить новую порцию сладостей?

Если знаете, что ваш кроха готов выдержать длительную осаду и не отступит просто так, заранее отрежьте «пути к отступлению» — уберите из дома все закуски и перекусы, которыми можно испортить аппетит или заменить полноценный обед.

К перекусам можно отнести и сок (в котором много сахара и который тоже может снижать аппетит), и жирное молоко, и фрукты, особенно бананы, которыми можно испортить аппетит даже взрослому человеку.

Капризы и шалости

А иногда малыш голоден, но всё равно за столом отворачивается от тарелки и не хочет открывать рот, как его ни упрашивай.

Чтобы бороться с любыми последствиями, нужно устранить причину. Понять, почему малыш отказывается от пищи, бывает непросто. Возможно, он просто не любит приготовленное блюдо? А может, он избалован излишним вниманием и привык, что вокруг всегда собирается вся семья, пытаясь его накормить?

Чтобы исключить капризы и шалости, попробуйте действовать в соответствии с простыми правилами.

  • Не готовьте ребёнку отдельно. Пусть вся семья ест то же, что и малыш. Может быть, папе хочется не куриную котлетку на пару, а кусок колбасы, но папа может и потерпеть, а за колбасой отправиться, когда ребёнок этого не видит. Дети хотят быть похожими на своих родителей, и если у малыша в тарелке лежит цветная капуста, а у родителей — жареная картошка, нет ничего удивительного в том, что малыш не хочет прикасаться к своей порции.

  • Не затягивайте время приёма пищи. Родители не могут спокойно смотреть на то, как малыш уходит из-за стола, съев едва ли ложку супа. И тратят время и силы, чтобы исправить ситуацию. Лучше используйте это время как-то иначе: погуляйте или поиграйте с малышом. Единственное условие: эти минуты вы должны посвящать общению с ребёнком. Так малыш поймёт, что вы готовы уделять ему внимание, и для этого вовсе не надо устраивать концерты за столом.

  • Соблюдайте ритуал приёма пищи. Детям проще начать что-либо делать, если они к этому морально готовы. Повторяющиеся изо дня в день действия, то есть ритуалы, помогают настроиться на нужную волну. Ритуалы и взрослые проводят по утрам, перед сном и в начале рабочего дня. Организуйте такой же для детей. Перед едой 10-15 минут почитайте книжку, чтобы малыш не был перевозбуждён и слишком активен. Достаньте детскую посуду, из которой может кушать только ребёнок. Помойте руки, проговаривая любимые стихи. Дайте перед основным блюдам немного свежих овощей или салата для возбуждения аппетита. Повторяйте эти действия каждый день, и очень скоро у малыша отпадёт желание капризничать.

 

Играем с едой

Ребёнку нужно формировать позитивное отношение к еде, поэтому наказания, упрашивания и ругань не работают, если речь идёт о малоежках. Как ни старайся, а заставить есть с аппетитом невозможно. Но есть все шансы этот аппетит вызвать. Для этого можно придумать весёлые игры за столом для детей.

Некоторые родители сомневаются в том, что завтрак или обед будут уместным временем для игр. Конечно, будут. Для ребёнка игра — это не только развлечение, а ещё и способ познания мира. Так пусть изучает культуру питания в игровой форме. В любом случае, игры с родителями за столом намного эффективнее и полезнее, чем просмотр телевизора и мультфильмов (спросите вашего педиатра, почему нельзя смотреть на экран за едой, и вы удивитесь, насколько это вредно).

Сады и звери

Самая распространённая игра — это украшение блюд. От взрослых требуется море фантазии и любви, зато какой результат! Если в тарелке лежит не просто кусочек сыра и огурец, а жёлтый сырный одуванчик с листиками из огурца, а рядом ползёт помидорная божья коровка, то салат сразу превращается в волшебный. Как же можно такой не съесть?

Если вам трудно придумать, как можно украсить еду для ребёнка, просто подсмотрите идеи в интернете. Молодые мамы, которые уже много раз сталкивались с плохим аппетитом. С удовольствием делятся своими рецептами. Постепенно войдёте во вкус и начнёте сами создавать шедевры.

Паровозики в тарелке

Если разделить еду на маленькие кусочки, которые построятся один за другим, то их смело можно называть вагонами. А отправляются вагоны в депо, которое, конечно, находится во рту! Каждый вагон везёт что-то особенное. В каком-то хранится топливо для маленьких ножек. В каком-то спряталось средство для зорких глаз. Какой-то вагончик везет снадобье для сильных рук. Заданий в маршрутном листе паровозика может быть множество, и это намного веселее, чем ложки, которые нужно съесть «за маму и папу».

Продавцы и покупатели

Детская игра «Магазин продуктов» всегда вызывает у малышей большой интерес, поэтому перенесите её за стол. Если ваш малыш любит роль покупателя, то всё ясно — вы продаёте ему обед. А если ребёнок любит продавать, то попросите его рассказать о товаре. Можно и пошалить! Например, «продавец» говорит, что продаёт морковку, а вы ему отвечаете, что это вовсе не морковка, а... конфетка! И пока продавец сам не попробует и не подтвердит, что это именно морковь, вы ничего покупать не будете. И не забывайте назначать цену: вы готовы приобрести ложку пюре, если по ту сторону «прилавка» малыш съест две таких.

Будем искать клад

В гарнире удобно прячется всё самое вкусное и интересное. Особенно, если подойти к вопросу творчески и не просто закопать кусочек курицы в пюре, а применить кондитерские и салатные формочки. Игра «найди еду» может содержать в себе как увлекательные раскопки, так и более сложные задания. Например, скажите малышу, что сегодня у вас на обед рыбка, но рыбка уплыла и спряталась в водорослях (овощах). И что красные водоросли (морковку) нужно сложить на край тарелки и отдать морскому царю, потому что это очень редкие растения, которые можно только взрослым и могучим царям. Увидите, малыш станет искать не только рыбку, но и морковь.

Кладом могут быть и рисунки на тарелке. Детскую посуду часто выпускают с изображениями забавных зверушек на дне. Чтобы им помочь, нужно скорее съесть всё, что мама положила на обед.

А как играете за столом с малышами вы? Делитесь идеями!

Комментарии к статье (0)

Ваш комментарий

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас