Консультации экспертов

Екатерина Гайфутдинова
Екатерина Гайфутдинова

Здравствуйте,Светлана Викторовна!
Подскажите,пожалуйста,правда ли,что давать ребенку кашу более 1 раза в день не рекомендуется? Я последние полгода на завтрак и ужин даю молочную кашу,а недавно в одной из книг о здоровье детей прочитала,что каши выводят кальций из организма.Посоветуйте,пожалуйста,вариант здорового ужина. Заранее спасибо огромное!

Состояние: ответил педиатр Светлана Николаева
Светлана Николаева
Светлана Николаева

Здравствуйте, Екатерина. Это не совсем так. В злаковых (рожь, пшеница, овёс) содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в кишечнике, тем самым способствуя его выведению из организма. В то же время, в молоке, которое входит в состав молочных кашах, есть лактоза, которая существенно повышает всасывание кальция в кишечнике. Поэтому утверждать, что молочные каши выводят кальций, я бы не стала. Могу предложить такое примерное меню для малыша 1-2 лет.
День 1. Завтрак: Каша молочная, Фрукты, Фруктовый чай. Обед: Салат овощной с растительным маслом, Суп-пюре овощной, Мясное суфле, Картофель отварной, Компот. Полдник: Кисломолочный напиток, Творог, Фрукты. Ужин: Овощное рагу, Куриная котлета, Хлеб черный, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток.
День 2. Завтрак: Каша молочная, Фрукты, Фруктовый чай. Обед: Морковь тертая со сметаной, Суп рассольник, Мясные тефтели, Рис отварной, Сок. Полдник: Кисломолочный напиток, Крекеры, Фрукты. Ужин: Овощное рагу, Куриная котлета, Хлеб черный, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток.
День 3. Завтрак: Омлет, Хлеб/масло, Какао на молоке. Обед: Помидоры с растительным маслом, Суп рисовый с морковью, Рыбное блюдо, Овощное рагу, Компот. Полдник: Кисломолочный напиток, Пирог с яблоком, Фрукты. Ужин: Гречка отварная с маслом, Мясная котлета, Огурец свежий с растительным маслом, Вода/травяной чай. На ночь: молочный напиток.
Это лишь примерное меню, Вы можете менять его в зависимости от особенностей Вашего малыша (в том числе, индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, вкусовых предпочтений и т.д.). Проконсультируйтесь с педиатром - при осмотре врач даст более подробные рекомендации по питанию Вашего малыша.

Похожие вопросы

Наталья Шаронова
Наталья Шаронова
Линево

Здравствуйте Светлана Викторовна. Доброго времени суток! Моему внуку 1 год и 3 месяца, можно ли ему давать молоко "Тема" 500 гр.и в каком виде? Какое молоко (200гр или 500гр) адаптировано для питания ребенка данного возраста, для того, чтобы варить...

Состояние: ожидает ответа
Смотреть полностью
Анечка Щербакова
Анечка Щербакова

Здравствуйте. У нас такая проблема, у дочи атопечиский дерматит с рождения, сейчас прошел, но незнаем что давать из еды. Потому как были на диете сидели на одних каша по рекомендациям нашего врача педиатра. И сейчас мучаемся тем что очень больно...

Состояние: ожидает ответа
Смотреть полностью
Александра Косенкова
Александра Косенкова

Здравствуйте!Меня зовут Александра,моей дочери 1 годик,я хотела бы узнать как составить правильный рацион питания на день? у нас проблема,мало кушает!так перекусы,булочка,хлебушек,и то так помусолит и бросит,супчики варю ей отдельно,на индейке,говяди...

Состояние: ожидает ответа
Смотреть полностью

Похожие статьи

Советы от Тёмы
Как давать ребёнку ягоды
28.07.2015 в 14:02
Санкт-Петербург

Настоящее лето приходит к нам с солнцем, теплом и ягодами. Самые вкусные, самые сладкие ягоды начинают созревать в первые летние месяцы и радуют до самой осени. Всеми оттенками вкусов и всей пользой мы хотим поделиться с нашими малышами. Как это сделать, чтобы польза не обернулась вредом, и как разнообразить ягодный стол, читайте в этой статье.

Смотреть полностью
Советы от Тёмы
Орехи, мед и приправы в детском питании
08.07.2015 в 10:13
Санкт-Петербург

Вы хотите разнообразить детское меню, но сомневаетесь, стоит ли добавлять приправы, заменить сахар медом и давать орехи, чтобы малыш перекусил между приемами пищи? Узнайте, почему не стоит торопиться с введением этих продуктов в рацион ребенка.

Смотреть полностью
Советы от Тёмы
Творог: почему он важен и как ввести его в меню малыша?
28.04.2015 в 15:59
Санкт-Петербург

Гармоничный рост, крепкие белые зубки, здоровая центральная нервная система — все это требует достаточного содержания кальция, фосфора и аминокислот в питании малыша. Обеспечить кроху необходимыми элементами может хорошо знакомый всем нам творог.

Смотреть полностью

Дневник малыша

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас

женский
мужской
Перетащите сюда фотографию
Сохранить

Спасибо, не сейчас